【簡易補腦營養早餐】香蕉堅果奶昔

【蔥花肉鬆娃娃菜蛋餅】-附食譜

小朋友大個咗，可以煮的吃的種類又多了，而且開始讀幼稚園，每天學習到的食物種類多了，選擇食物也挑了很多。要煮一個小朋友喜歡食而又早上有營養的早餐就最考米媽了。

米媽準備小米以及米爸的早餐原則不變，美味又有營養，而且要簡單快捷。好像很簡單，但每天要準備不同的早餐都是很考心思呢。

【親子共廚甜品時間】士多啤梨花荔枝奶凍—附食譜

【米媽食譜】自製簡易健康手打烏冬--甘筍烏冬&菜心烏冬--附食譜

【米媽食譜】天然的味道-清炒節瓜啤梨-附食譜

【米媽食譜】15分鐘超濃郁零調味羅宋湯-附食譜

【米媽嬰幼兒簡易健康料理】三文魚蕃茄燴薯仔(配小米白飯)—附食譜

今天又是用來清雪櫃的日子，家裡有半個薯仔，少許南瓜，於是就加三文魚做個燴菜，有藐菜的酸酸甜甜，加上三文魚的鮮味，不用下調味料，出來也非常豐富美味。如果不配飯，加可以的，只是將薯仔的份量增加便完全可以成為一餐營養均勻的碟頭飯了。

【米媽嬰幼兒料理】 簡易配方奶布甸—附食譜

      

【米媽嬰幼兒料理】免泡打粉牛奶饅頭-附食譜

  

自家製的牛奶饅頭既簡單又健康，確保沒有任何添加劑。可以作為健康早餐、茶點 、小食。就算用手搓，也只是8-10分鐘的時間，如果家有麵包機代搓，更是非常便利~~~~~

【米媽嬰幼兒簡易料理】牛肉籚筍卷-附食譜

今天家裡會煮牛肉籚筍卷，其實米米都可以吃，只要將牛肉及籚筍切成小朋友吃的大小便可以。做法也是一樣，所以這個食譜，一個餸便成大人餸小朋友餸了。

         

【米媽秋冬滋陰潤肺止咳湯水】雪耳南北杏川貝生魚湯-適合一家大小

又到米媽秋冬湯水時間喇!

今次介紹呢款係非常好的湯水，而且適合一家大小飲用，特別是小米呢。

這款湯水，雪耳有很多好處，補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、而且也可美白，嫩膚、祛斑。 而南北杏及川貝大家都一定知道是潤肺止咳化痰，清熱潤燥，改善大便乾硬。而生魚營養豐富，健脾利水，米媽也會加塊瘦肉同煲，更鮮甜滋陰呢。